El pan sin gluten y sin horno más fácil y rápido: en 3 minutos¡¡

El pan sin gluten y sin horno más fácil y rápido: en 3 minutos¡¡ INGREDIENTES 1 huevo y sal 1 cda sopera de harina de coco 1 cda sopera de harina de almendras 1 cdta de polvos de hornear Microondas a potencia alta (no máxima) durante 3 minutos Mozarella Cherrys Cebolla Rúcula.... ... o lo que quieras... **El pan sin gluten y sin horno más fácil y rápido: en 3 minutos¡¡** ### INGREDIENTES * 1 huevo * 1 pizca de sal * 1 cucharada sopera de harina de coco (aprox. **8 g | 1/16 taza**) * 1 cucharada sopera de harina de almendras (aprox. **10 g | 1/8 taza escasa**) * 1 cucharadita de polvos de hornear (aprox. **4 g**) ### PREPARACIÓN 1. Mezcla el huevo con la sal. 2. Añade la harina de coco, la harina de almendras y los polvos de hornear. 3. Remueve bien hasta que no queden grumos. 4. Vierte en un recipiente apto para microondas. 5. Cocina **3 minutos a potencia alta (no máxima)**. 6. Deja templar, corta por la mitad y rellena a tu gusto. ### IDEAS DE RELLENO * Mozzarella + tomates cherry + cebolla + rúcula * Jamón cocido + queso crema * Atún + aguacate * Pollo desmenuzado + mayonesa * Salmón ahumado + queso crema * Hummus + pepino * Pavo + tomate * Bacon crujiente + lechuga ### SUSTITUTOS POSIBLES **Harina de coco** * harina de almendra (misma cantidad, quedará más jugoso) * harina de avena sin gluten * harina de garbanzo * semillas de lino molidas * psyllium (solo 1 cucharadita, absorbe mucho) **Harina de almendras** * harina de coco * anacardo molido * nuez molida * avellana molida * harina de girasol **Huevo** * 2 claras * 1 huevo de lino (1 cda lino + 3 cdas agua) * 1 huevo de chía ### ACOMPAÑAMIENTOS **Sólidos** * ensalada verde * aceitunas * aguacate * pepinillos * tortilla francesa * queso curado * fiambre de pavo **Líquidos** * café * té * batido proteico * gazpacho * crema de verduras * zumo natural sin azúcar ### VARIACIONES * Añadir orégano y ajo en polvo a la masa * Añadir queso rallado dentro * Tostarlo en sartén después para hacerlo más crujiente * Hacer versión dulce con canela y edulcorante * Añadir semillas (sésamo, chía, lino) * Cortarlo en cubos y usar como picatostes * Hacer mini panecillos individuales * Usarlo como base de pizza exprés * Hacerlo con queso crema en la masa para más esponjosidad * Añadir tomate seco y hierbas ### HASHTAGS (pack total + receta) #Cocina #Recetas #CocinaCasera #RecetasFáciles #Postres #Repostería #Comida #ComidaCasera #Cenas #Desayunos #Meriendas #CocinaRápida #CocinaFácil #CocinaTradicional #PanSinGluten #SinGluten #PanCasero #RecetaSaludable #Keto #LowCarb #Microondas #PanRápido #SinHorno #EasyRecipe #GlutenFree #HealthyFood #PanKeto #DesayunoSaludable #RecetaFacil #Shorts #ytshorts ▶️ Suscríbete a YouTube: 📺 yokomosolo 📺 yokomogalletas 📺 yokomoketo 📸 Instagram: yokomosolo 🎵 TikTok: yokomosolo 📘 Facebook: yokomosolo yoko 🐦 Twitter/X: yokomosolo Déjame tus sugerencias en comentarios, comparte con amigos y no te pierdas los próximos vídeos. Dale like y suscríbete.