أكثر 10 أطعمة تدمر قلبك | د.احمد الخطيب

تجنّب هذه الأطعمة فورًا … خطر مباشر على قلبك ! [ في الفيديو دا هنتكلم على الأطعمة اللي بنأكلها بشكل شبه يومي وضررها المباشر على القلب ⚠ ] -- 00:00 – المقدمة 00:28 – الزيوت المهدرجة والسمن النباتي 02:16 – الأرز 03:22 – الأطعمة التي ترفع LDL 04:45 – اللحوم المصنعة 06:13 – المشروبات الغازية والمقليات 07:01 – الفواكه (الفركتوز) 08:00 – المشروبات الكحولية 08:12 – المارجرين 09:44 – الخاتمة _ 📚 المصادر (Sources) :- 1️⃣ Mayo Clinic – Trans fat and heart health 👉 https://www.mayoclinic.org/trans-fat 2️⃣ Harvard Nutrition Source – Trans fats and heart risk 👉 https://www.hsph.harvard.edu/trans-fats 3️⃣ WHO – Global impact of trans fats 👉 https://www.who.int/trans-fat 4️⃣ PubMed – Rice consumption & CVD risk 👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25527760 5️⃣ Harvard Health – White vs Brown rice 👉 https://www.health.harvard.edu/rice-comparison ---- ✨ لا تنسَ الانضمام لأسرة فارماكولوجي لتكون أول من يشاهد الحلقات 🌹 🔔 فعّل زر الجرس علشان يوصلك إشعار بكل فيديو جديد 😍 ---- 🌐 قنوات أخرى :- 📺 قناة عِراك نفسي – فيديوهات قوية عن الحالات النفسية والشخصية :- https://www.youtube.com/@erak_nafsy ---- 📲 تابعوني على السوشيال ميديا :- 📸 Instagram: https://www.instagram.com/drahmedelkhateebb/ 🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@drahmedelkhateeb ✖️ X: https://x.com/PharmaDrAhmed 📘 Facebook: https://www.facebook.com/Dr-Ahmed-Elkhateeb-102542708265713 --- 📩 للتواصل للأغراض التجارية فقط :- [email protected] ---- ⚠️ تنويه: هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة، ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح وإعطاء العلاج الأمثل. This content is for informational purposes and is not intended to substitute medical consultation or accurate diagnosis.