Doctor en Hipertrofia: El Método Científico para Ganar Más Músculo y Fuerza
May 21, 2026•Channel
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Published2 months ago
Duration1:30:35
Video IDJixpgC4uQwU
Languagees
CategorySports
PrivacyPublic
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Video TypeRegular Video
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En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Arkaitz Garbisu, doctor cum laude en Ciencias del Deporte y futuro graduado en Física, sobre biofísica, hipertrofia y rendimiento. Analizamos qué ocurre dentro del músculo cuando entrenamos, cómo se genera fuerza o si es mejor el entrenamiento en estiramiento para hipertrofia.
También hablamos de biomecánica aplicada a otros deportes, energía elástica, tendones, lesiones musculares y por qué muchas roturas ocurren en la unión miotendinosa.
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ÍNDICE
00:00:00 A continuación...
00:01:53 Presentación del invitado (Arkaitz)
00:04:20 Crecimiento muscular
00:20:34 Tipos de hipertrofia
00:26:10 Entrenamiento en estiramiento
00:35:30 El papel de la titina
00:38:34 Cómo mover más kilos
00:42:36 Ángulo de penación
00:46:07 Análisis biomecánicos
00:47:37 Carrera
00:54:00 Perfil fuerza-velocidad
01:00:32 Reactividad en carrera
01:02:48 Por qué se producen lesiones
01:11:17 Prevención de lesiones
01:13:37 Trayectoria académica de Arkaitz
01:18:42 Sistema universitario en España
01:30:27 Despedida del episodio
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