« J’ai déjà craqué à cause de la surcharge de taff. »

T’as déjà craqué à cause de la surcharge de taff ? ⛓️‍💥 On a posé cette question à 18 étudiant.e.s, et beaucoup s’y sont reconnu.e.s. En fin d’année, avec les exams et les rendus sans fin, il devient difficile de ne pas se sentir dépassé.e… Il existe des moyens pour éviter d’arriver au stade du burn-out : Avoir une bonne hygiène de vie : Respecter son temps de sommeil (même si c’est plus facile à dire qu’à faire), avoir une alimentation équilibrée et faire des pauses pour se changer les idées. Se fixer des objectifs réalisables : Répartir sa charge de travail sur ses journées de révisions pour éviter de faire trop d’un coup ou de se miner le moral parce que l’on n’a pas fini sa to-do list. Apprendre à gérer son stress : Baisser le seuil de pression et apprendre à relativiser, ta vie ne se joue pas à un examen, sois indulgent.e avec toi-même ! Si un.e proche ou toi traversent une période difficile, il existe des structures pour t’aider, ne reste pas seul.e : - Vérifie le site de ton uni, elles proposent souvent des aides et des consultations psychologiques - Pro Juventute - La Main Tendue On a demandé les clichés de chaque faculté (et de l’uni en général) à 18 étudiant.e.s ! Et ils/elles nous ont TOUT dit ! Pour la vidéo complète spéciale rentrée, ça se passe ici https://youtu.be/E2oJkSEYuDQ ! ❤️ Courage à tou.te.s les étudiant.e.s pour cette fin d’année, prenez soin de vous ! ❤️‍🩹 ©️ Radio Télévision Suisse 🐟🥢