【9分】座りながらできる「ほっそり二の腕」と「スラッと背中」をつくる簡単エクササイズ

美しく身体を整えたい方はこちら⬇︎ U -FIX 月額オンラインレッスン ▼海外の方向け▼ https://mosh.jp/services/107752 ▼日本の方向け（毎月、月末募集‼️）▼ https://mosh.jp/classes/page/19160 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 〜美しくしなやかな心と身体へ〜 一時的な解決ではなく、からだを根本から変えていきたい方に向けての U-Fi X月額オンラインレッスン “整え・鍛え・繋げる“3ステップで唯一無二✨ あなただけにしか手に入らない 個性を活かした機能的で美しいからだへ ✔体重より“機能性・見た目重視“の方 ✔痩せるよりスタイルを美しく整えたい方 そんな方にとてもおすすめです✨ 構造を理解しながら、実践していきましょう✨ 骨から整え、根本改善したい方はこちら⬇︎ 月額オンラインレッスン・毎月、月末募集‼️ https://mosh.jp/classes/page/19160 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ チャンネル登録どうぞ宜しくお願いいたします✨ https://www.youtube.com/channel/UCISg6B0UZg0zcUN6jkoDLNw ☆Instagram☆ https://www.instagram.com/yuuka_08 ♫Music♫ All Systems Go - Curio Can't Let Go - Layn One Love - Fox Drop Production Music by http://www.epidemicsound.com ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 0:00 オープニング 0:05 　 エクササイズ 7:55 ストレッチ