4 วิธี ฝึกสมองมีสมาธิ ห่างไกลสมาธิสั้น | Brain Strong

คุณเคยมีพฤติกรรมนี้หรือไม่ “ดูคลิปแป๊บเดียว ไม่เคยจบ เดี๋ยวก็เปลี่ยนแล้ว” สิ่งนี้อาจนำมาสู่การเกิด “ภาวะช่วงความสนใจสั้น” ซึ่งทำให้สมาธิของเราสั้นลง ทำอะไรก็ไม่สำเร็จ เป็นคนผัดวันประกันพรุ่ง และอาจเริ่มหลงลืมเมื่ออายุ 35 ปี อ.เต้ ดร.ระพี บุญเปลื้อง คณะวิทยาศาสตร์ ม.มหิดล พร้อมกับ อ.ป๊อบ ผศ. ดร. ก.บ.ศุภลักษณ์ เข็มทอง อาจารย์นักกิจกรรมบำบัดจิตสังคม คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล จะมาอธิบายถึงวิธีการเช็กอาการของคนที่มีภาวะช่วงความสนใจสั้น และแนะนำ 4 วิธีในการฝึกสมองให้มีสมาธิ ได้แก่ การฝึกอ่านหนังสือแล้วพูดสรุปใจความ การฝึกจำเบอร์โทรศัพท์ร่วมกับการออกกำลังกาย การทำกิจกรรมต่าง ๆ ให้ช้าลง และการลดการเล่นโทรศัพท์มือถือ #BrainStrong #BrainStrongคุยเรื่องสมองให้เป็นเรื่องสนุก #ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้ #MahidolChannel #คณะกายภาพบำบัดมหิดล #MUPT #คณะวิทยาศาสตร์มหิดล #MUSC ––––––––––––––––––– YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล | https://pt.mahidol.ac.th/