데드리프트 매일 100개씩 하면 생기는 놀라운 변화💫 #홈트 #홈트레이닝 #피트니스 #필라테스 #요가 #다이어트 #데드리프트 #전신운동 #전신근력운동
Oct 14, 2025•Channel
AI Analysis
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Video Overview
Video Details
Published8 months ago
Duration0:16
Video IDKS6pVeT30M8
Languageko
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeYouTube Short
Performance Metrics
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Description
✔️코어 강화
✔️햄스트링과 둔근 중심의 하체 후면 강화
✔️힙업 효과
✔️늘씬한 하체 라인
✔️허리 근육 강화
하체운동과 힙, 코어 , 상체 까지
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덤벨이 없다면, 생수병으로도 오케이👌