데드리프트 매일 100개씩 하면 생기는 놀라운 변화💫 #홈트 #홈트레이닝 #피트니스 #필라테스 #요가 #다이어트 #데드리프트 #전신운동 #전신근력운동

Oct 14, 2025Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3Updated Just now

Video Overview

Video Details

Published8 months ago
Duration0:16
Video IDKS6pVeT30M8
Languageko
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeYouTube Short

Performance Metrics

Views2.2K
Likes7
Comments0
Engagement Rate0.32%
Likes per 100 views0.32
Comments per 1K views0.00

Description

✔️코어 강화 ✔️햄스트링과 둔근 중심의 하체 후면 강화 ✔️힙업 효과 ✔️늘씬한 하체 라인 ✔️허리 근육 강화 하체운동과 힙, 코어 , 상체 까지 전신 운동에 아주 효과적인 동작이에요🔥 ▪️데드리프트+힐업 만세동작 25개씩 4세트 추천드려요! ▫️EASY버전 - 맨몸 아침공복운동 또는 워밍업,쿨다운 운동 ▫️HARD버전 - 가벼운 덤벨(본인의 무게에 맞는) 근력운동 덤벨이 없다면, 생수병으로도 오케이👌

Related Videos

More videos from Fantastic World