15 Jours Dans un Bain Glacé, ça fait quoi ? (je note 1 Étoile ★☆☆☆☆)

Bain glacé, bénéficiez de promos pour la St Valentin : https://ice-boost.com?bg_ref=Bqx60fcptt 💌 Depuis quelque temps, je vois des gens se jeter dans de l’eau glacée. et ils adorent. Le froid, normalement, c’est un signal de survie et là ils ont l’air heureux. Alors j’ai voulu comprendre : qu’est-ce qui se passe dans le corps ? et dans le cerveau ? Pendant 15 jours, je me suis immergé dans un bain à 0°C. Avec des règles strictes et l'avis de Ice Doc. Choc thermique, adaptation du cerveau, récupération sportive, dangers réels et faux mythes… dans cette vidéo : on parle de science, de sensations, et peut-être même addiction. Abonne-toi et active la 🔔 pour ne rien manquer. Merci à Icedoc pour l'interview. Son livre juste ici : https://www.thebookedition.com/fr/ice-doc-p-409948.html 📲 Tous mes réseaux de prof de chimie et créateur de contenus scientifiques : https://www.instagram.com/monsieurlechat94/ https://www.tiktok.com/@monsieurlechat94 Ecriture : Morgan Lechat Relecture : Sylvain des Scientivores Montage : Hugo Ladreyt Minia : blend.psd Quelques sources complémentaires : Habituation / réponse au choc thermique : Tipton et al., 1998 ; Barwood et al., 2024 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2231206/ Human physiological responses to immersion into water of different temperatures P Srámek , M Simecková, L Janský, J Savlíková, S Vybíral https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10751106/ Cold-Water Immersion: Neurohormesis and Possible Implications for Clinical Neurosciences Wilfredo López-Ojeda, Ph.D., M.S., and Robin A. Hurley, M.D., F.A.N.P.A. https://psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.neuropsych.20240053 https://www.youtube.com/watch?v=0hPvZAr3YSM Post-exercise cold water immersion attenuates acute anabolic signalling and long-term adaptations in muscle to strength training - Llion A Roberts https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26174323/ The use of recovery strategies by Spanish first division soccer teams: a cross-sectional survey https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32882156/