Diario di bordo giorno 50/60: mi sbagliavo per quanto riguarda la meditazione (vedi descrizione)

Giorno 50/60: mi sbagliavo.. 🥲 Avevo una presunzione all'inizio di questo "esperimento". Pensavo ti poter avere un impatto concreto, pensavo di potervi dire cosa cambiava e cosa sentivo.. Mi rendo conto facevo lo stesso errore di chi si iscrive in palestra. "Vedrò i risultati tra qualche settimana?" Stare in immobile per quasi un'ora è sempre difficile e non mi sono "illuminato". Come il nuovo iscritto in palestra sono deluso di quello che "vedo allo specchio". Anche se l'esperimento non è finito, e non è "fallito".. Ho preso una decisione. Continuerò per altri 6 mesi, un minuto al giorno equivalente al giorno del mese. Voglio riconquistare la mia mente, e se questo può aiutarmi, lo faccio. Voglio rallentare, imparare a focalizzarmi su una cosa alla volta. Focalizzarsi sul respiro è il primo passo. Continua..