Experta en Reprogramación Mental: Este Hábito Dispara tu Felicidad y Reduce el Estrés | Ana Ibañez

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana. 🎙️ SOBRE LA INVITADA: Ana Ibáñez es una reconocida neurocientífica en España por su dedicación al entrenamiento cerebral para el alto rendimiento profesional y deportivo. Directora de los centros Mindstudio en Madrid, Valencia y Barcelona, para niños y adultos es, además, Ingeniero Superior Químico y piloto de helicóptero, conferenciante, formadora y autora del bestseller “Sorprende a tu mente” Planeta que va por su 17ª edición y su segundo libro “Neurociencia para la vida real” que va por su 2ª edición. • Instagram Ana: http://instagram.com/anaibanez_g • Instagram MINDSTUDIO: https://www.instagram.com/mindstudio.es • Web: mindstudio.es ✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos. ¿Qué encontrarás en este episodio? 00:00 | Trailer del episodio 03:01 | Cerebro flexible: aprender a vivir sin certezas 06:50 | Entrena tu cerebro para enfrentar el miedo 14:07 | Cómo el entorno moldea tu mente sin que lo notes 17:12 | El contagio invisible de patrones mentales 19:09 | Reprograma tu cerebro y rompe tu historia familiar 25:32 | Claves para entrenar tu flexibilidad mental 29:39 | Cómo un accidente puede cambiar tu personalidad 33:29 | Impulsar a tu cerebro a salir del piloto automático 35:32 | La historia que llevó a Ana a entrenar cerebros 43:21 | Previsualización: la técnica para dirigir tu mente 47:14 | Cómo silenciar la autocrítica que te sabotea 49:23 | Qué ocurre en tu cerebro cuando manifiestas 53:40 | Vivir en coherencia: lo que cambia tu mente y tu vida 01:01:41 | Cómo gestionar la culpa desde la neurociencia 01:06:37 | El hack mental para mantener el foco 01:11:44 | Cuánto tarda realmente el cerebro en cambiar 01:15:33 | Entrenamiento cerebral con electrodos: cómo funciona 01:16:26 | Por qué tu cerebro repite malos hábitos 01:19:53 | Hábitos que construyen la vida que deseas 01:23:50 | Ser ya es suficiente Tu cerebro está diseñado para mantenerte a salvo… incluso si eso significa sabotear la vida que quieres vivir. Hay personas brillantes que se paralizan frente a la incertidumbre. Otras viven atrapadas en la autocrítica, el miedo o patrones emocionales que ni siquiera saben de dónde vienen. Y mientras creen que el problema es “falta de capacidad”… en realidad es un cerebro funcionando en modo supervivencia. En esta conversación revela por qué el estrés sostenido cambia literalmente las frecuencias cerebrales, cómo la mente utiliza la autocrítica para intentar protegerte y por qué la flexibilidad cerebral es la verdadera ventaja de las personas de alto rendimiento. También habla sobre manifestación, foco, hábitos emocionales y cómo entrenar al cerebro para que deje de imaginar catástrofes… y empiece a construir posibilidades. Porque muchas veces el enemigo no está afuera. Está en el patrón mental que llevas años repitiendo sin darte cuenta. Y tu cerebro… puede aprender algo distinto. #neurociencias #entrenamientomental #hábitos