優しさが怖い理由［臨床］Fears of Compassion

思いやりへの恐怖 Fears of Compassionを精神科医として解説します。「こんなダメな自分に、優しくしてもらう価値はない」と思ったり「相手の優しい態度には何か裏があるはずだ」と疑ったりします。過去のトラウマの記憶が関わっていることが多く、いじめや虐待などを持続的に経験すると「自分は愛される価値がない」と思い込みます。優しくされても「相手は自分のダメな部分を知らないだけ。そんな相手も、本当の自分を知ったら自分のもとから去っていくはず」と思ったり、「あの人もあとで裏切ろうとしてるからだ」と思ったりするもの。まずは「思いやりへの恐怖」に気づくことが大切です。