#RecetaCookEat - Fresko | Ensalada de garbanzos con pepinos y almendras
May 9, 2026•Channel
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Published1 month ago
Duration1:00
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Description
Ingredientes:
1 lata de garbanzos cocidos, previamente drenados
1 pepino, pelado sin semillas y cortado en rodajas o cubos
2 tazas de lechugas mixtas o la de tu preferencia
¼ taza de almendras fileteadas o picadas
¼ taza de arándanos secos
2 zanahorias ralladas
¼ taza de cebolla morada, finamente rebanada (opcional)
1 limón su jugo
2 cucharadas de aceite de oliva
100 G de queso feta
Sal y pimienta al gusto
Procedimiento:
1. En un tazón grande, combina los garbanzos, pepino, lechugas, arándanos, zanahoria y cebolla, mezcla ligeramente.
2. En un tazón pequeño, mezcla el jugo de limón, aceite de oliva, sal y pimienta. Revuelve bien, reserva.
3. Vierte el aderezo sobre la ensalada y mezcla suavemente para que todos los ingredientes se impregnen.
4. Espolvorea las almendras y el queso por encima justo antes de servir para que no se ablanden.
5. Sirve fresca y disfruta de esta ensalada nutritiva y crujiente.
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