La soluzione se sei arrabbiato

“Trattieniti dall'ira [...], non crucciarti; ciò non conduce che a fare il male”. La soluzione se sei arrabbiato? Trattieniti. Beh, è facile a dirsi e difficile da farsi. Ma ci sono tanti modi per sviluppare autocontrollo se sei arrabbiato. Una soluzione è fermarsi e respirare. Fare respiri profondi aiuta a calmarsi, diminuisce il battito cardiaco che tende ad aumentare quando siamo arrabbiati e ci permette di vedere le cose con più lucidità. Se hai bisogno di calmarti, puoi anche chiedere aiuto a Dio. La cosa importante è non trattare male gli altri se sei arrabbiato. #rabbia #calma