Yoga Slow Flow | Hüften öffnen, Ruhe finden & ganzheitlich wohlfühlen | 30 Min.

Willkommen zum Yoga Slow Flow für die Hüften! In dieser ruhigen und achtsamen 30-Minuten-Einheit schenken wir unseren Hüften die Aufmerksamkeit, die sie verdienen. Im Yoga spricht man davon, dass sich Emotionen wie Stress und Unruhe in den Hüften manifestieren können – also lasst uns diesen Raum heute mit Sanftheit und bewusster Atmung erkunden. Diese Praxis hilft euch, Spannungen zu lösen, mehr Flexibilität zu gewinnen und innere Ruhe zu finden. Perfekt für alle, die sich nach einer sanften Mobilisierung sehnen, den Geist beruhigen und den Körper mit Leichtigkeit bewegen möchten. Mit jeder Bewegung, mit jedem Atemzug dürft ihr Altes loslassen und neue Leichtigkeit einladen. Lasst diese Praxis zu einer liebevollen Erinnerung werden, dass in der Weichheit die wahre Kraft liegt. Macht es euch gemütlich und genießt die Zeit nur für euch! Eure Mady. PS: Haltet gern eine Decke bereit, um die Knie im Ausfallschritt zu polstern, und optional ein dickes Kissen oder einen Block für die Lizardpose bzw. den Salamander. ******************************** Das ist meine Matte: http://amzn.to/2mo8NNr​ * (und mit Abstand meine absolute Nummer 1) Meine Vlogging Cam: http://amzn.to/1GsIWWo​ * Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik http://amzn.to/1LtYY89​ * Mein neuer Mixer (macht die besten Smoothies ever!) http://amzn.to/2n4BayW​ * Ja, ich muss die Links unbedingt mal up to date bringen, ich weiß ^^ ******************************** MUSIK: www.epidemicsound.com ******************************** Für regelmäßige Inspiration YOGA, TRAVEL & FOOD : Instagram : https://instagram.com/madymorrison/​ Facebook: https://www.facebook.com/morrison.mady​ Blog: http://www.madymorrison.com​ * das ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich rein gar nichts!! So kannst du diesen Kanal unterstützen und hilfst mir weiterhin kostenlose Aktionen und Videos für euch zu erstellen. Vielen Dank für deinen Support!