【今すぐやめて】その座り方…1分1秒単位で腰・股関節が壊れます!腰痛・ヘルニア・便秘を招く最悪な座り方5選とは!
Mar 26, 2026•Channel
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Published3 months ago
Duration17:16
Video IDM11LrjM2b10
Languageja
CategoryHowto & Style
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Made for KidsNo
Video TypeRegular Video
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【本日の目次】
0:00 動画スタート
0:17 お知らせ
0:31 はじめに
0:51 不健康な姿勢
1:57 ダメな座り方
15:16 オススメの座り方
16:42 最後に
【本日の動画内容】
今日の動画は
間違った座り方が腰や股関節に
深刻なダメージを与える原因と
正しい姿勢の重要性に
ついて紹介しました😊✨
長時間の座り姿勢は
活動量の低下だけでなく
血流悪化や寿命にも影響する
可能性があるとされています💡
特に足組みや横座り、
背もたれにもたれる姿勢は
骨盤の歪みやヘルニア
股関節トラブルを招くため
注意が必要です⚠️
また座ったまま寝ることは
血栓リスクを高める
危険な習慣のため気を付けましょう😱
改善のポイントは
座骨で座り背骨の
S字カーブを保つことや
こまめに姿勢を変えることです👍
日常の座り方を見直すことで
腰痛予防や体全体の
健康維持につながるので
ぜひ良い座り方を
取り入れてくださいね🌿
私と一緒に健康になっていくぞ!という方はチャンネル登録お願いします!!
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【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。
【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。
▶︎お仕事や講演のご依頼はこちら
[email protected]
(運営元:株式会社ティアラボ)
#坐骨 #座り方 #体の歪み