[물병이야기] 건강한 노년 생활을 위한 음식관리, 운동관리 / 강남을지대병원 가정의학과 김정환

건강한 노년 생활을 결정짓는 핵심 열쇠는 바로 매일 먹는 ‘음식’과 매일 움직이는 ‘운동’에 있습니다. 이번 영상에서는 60대 이후 무너지는 근육을 채우는 최고의 노년 식단법부터, 무릎·허리 관절 망가지지 않게 안전하게 근력을 기르는 운동 루틴까지 한 번에 정리해 드립니다. #노년건강 #백세시대 #노인식단 #강남을지대병원 #가정의학과 #김정환 담당: 김준헌 감독, 김준혁 PD 모든 국민이 좋은 영양제를 부담 없이 챙길 수 있으면 좋겠다는 마음으로, 에스더포뮬러의 〈국민영양 프로젝트〉 를 비온뒤가 응원합니다 🤍 한 달 8,900원부터 — 내 몸에 필요한 영양제를 골라보세요 👉 https://iff.do/4XN [사전 질문 및 문의 안내] 라이브 사전 질문과 문의사항은 비온뒤 공식 홈페이지에 남겨주세요. 비온뒤 홈페이지: http://aftertherain.kr [유의사항 안내] 본 영상은 지식 나눔을 통한 정보 전달을 목적으로 하며, 어떠한 경우에도 의사의 진료를 대신할 수 없습니다. 비온뒤는 출연 병원의 금전적 지원 일절 없이 방송을 제작하고 있습니다.