SERIES en SUBIDA al 18% 🔥 8x300m BRUTALES + Nuevo Récord 🏔️💪 (Entrenamiento Trail Running 2026)

🏋️‍♂️ Material del gimnasio que usamos (incluida la ESPALDERA): 👉 FitnessDigital 🎁 5% DESCUENTO con código: JMJ5FD 🔗 https://www.fitnessdigital.com/?cr=JMJ5FD Si estás montando tu gimnasio en casa o quieres mejorar tu zona de fuerza para trail, la espaldera es un complemento brutal para dominadas, movilidad y trabajo excéntrico. Con el código JMJ5FD tienes 5% de descuento en toda la web. 💚 ÚNETE AL EQUIPO GREEN POWER SPORTS TEAM: 👉 https://greenpowersportsteam.com 💻 🎯 DESCUENTOS EXCLUSIVOS PARA TI: 💻 Web diseñada por: https://connectalia.com 🏋️‍♂️ FitnessDigital (5% descuento con código JMJ5FD): https://www.fitnessdigital.com/?cr=JMJ5FD 👟 ALSSPORTS (10% descuento con código 10JMJ): https://www.alssport.es 🎒 WEIS (25% descuento con código 25JMJ): https://store.weis.run 🕶 Siroko – Ofertas activas: http://srko.co/jmjimenez 🎁 Mis favoritos en Amazon: https://amzn.to/3eacZ1P ⌚ COROS (código COROSJMJ): https://shop.deerfootsport.com Entrenamiento exigente con 8 series de 300 metros al 18% de pendiente, buscando mejorar el rendimiento en subidas de cara a ultras. Analizamos ritmos, sensaciones y nuevo récord personal, además de avances en el gimnasio con la instalación de la espaldera y primeras dominadas. Un día clave dentro del plan específico para trail running en montaña. ⏱️ MOMENTOS DESTACADOS: 00:07 - Presentación del entrenamiento: 8x300m al 18% en subida. 01:17 - Primeras series y análisis de ritmos (2:14 – 2:19). 02:14 - El “tramo de la muerte” con más del 30% de pendiente. 03:19 - Últimas repeticiones y piernas ardiendo. 04:25 - Comparativa de tiempos y planificación próximos entrenamientos. 05:07 - Explicación del plan específico para ultras y mejora en subidas. 06:02 - Sensaciones tras el 10K y gimnasio previo. 06:54 - Nuevo récord en la subida: 2:03 (13 segundos menos). 07:25 - Instalación de la espaldera en el gimnasio. 12:35 - Primeras dominadas en la nueva estructura. 14:46 - Ajuste final del gimnasio y organización del material. 17:24 - Motivación final: “Training Camp” y próximos retos. 📲 SÍGUEME EN REDES SOCIALES: 🌟 Instagram: https://www.instagram.com/juanmariajimenez 📘 Facebook: https://www.facebook.com/JuanMariaJimenez 📍 Strava: https://strava.com 🌐 Web personal: https://www.juanmariajimenez.com ✏️ “El esfuerzo siempre encuentra recompensa, incluso en las semanas más duras.”