Sama-Sama Bikin Melek, Mana yang Kafeinnya Lebih Tinggi: Matcha atau Kopi?

Hayo, siapa yang penasaran dengan kandungan kafein antara matcha dan kopi? Keduanya sama-sama bikin melek, tapi efeknya di tubuh ternyata berbeda. Dalam satu sajian, kopi seduh umumnya mengandung sekitar 100–150 mg kafein, sementara matcha berada di kisaran 40–60 mg. Karena itu, secara umum kopi masih lebih tinggi kafeinnya per cangkir. Namun, perbedaan sensasi muncul karena matcha mengandung L-theanine, yang membuat efek kafein dilepas lebih perlahan dan terasa lebih stabil. Kopi memberi dorongan energi cepat, sedangkan matcha cenderung menghadirkan fokus yang lebih tenang dan tahan lama. #MatchaVsKopi #FaktaKafein #GayaHidupSehat #Edukasi #iNews