Cara Makan Karbohidrat Tanpa Bikin Lonjakan Gula Darah

TIMESTAMPS: 0:00 Cara Makan Karbohidrat Tanpa Takut Gula Darah Naik 0:31 Program Nutrisi Khusus Olahraga High Performance 1:35 Bahaya Lonjakan Gula Darah (Blood Sugar Roller Coaster) 2:32 Risiko Resistensi Insulin & Penyakit Metabolik 4:54 Mengenal Jenis Karbohidrat (Gula, Pati, dan Serat) 7:00 3 Jenis Pati: Rahasia Resistant Starch 8:36 5 Strategi Jitu Mencegah Lonjakan Gula Darah 8:50 Trik Retrogradasi: Bikin Nasi Putih Lebih Sehat 12:43 Manfaat Minum Cuka Apel & Lemon Sebelum Makan 13:51 Food Pairing: Kombinasi Nutrisi Penekan Gula Darah 15:41 Food Order: Urutan Makan yang Benar Agar Gula Darah Stabil 17:15 Turunkan Gula Darah dengan Bergerak Ringan Setelah Makan 18:31 Kesimpulan: Tips Bijak Mengolah & Memilih Karbohidrat - - - GABUNG WHATSAPP CHANNEL SB30HEALTH untuk UPDATE INFORMASI KESEHATAN TERBARU DAN KONTEN EKSKLUSIF: LINK https://whatsapp.com/channel/0029VbB4M2FFnSzGMcqTJQ0h - - - Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu. #sb30health #diabetes #guladarahtinggi Dengan 3 Narasumber : - Sungadi Santoso - Hans Kristian Pranoto, ND (Naturopath) - Agnestasia Widia (Cece Apoteker) Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30) Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat Sosial Media Narasumber: Instagram @dr.sungadi @sb30health @itshanspra @ceceapoteker Tiktok : @ceceapoteker @itshanspra Untuk Kerjasama Brand dan Bisnis Hubungi kami di - Webiste: http://www.sb30health.com - Email: [email protected] DISCLAIMER Video di saluran sb30health dibuat untuk tujuan edukasi. Informasi berasal dari pengalaman dan pembelajaran ketiga pembicara kami, serta didukung oleh penelitian ilmiah. Konten ini bukan pengganti saran medis yang dilakukan oleh tenaga profesional. Tidak diperbolehkan melakukan diagnosis (menentukan penyakit) atau mengambil tindakan medis sendiri hanya berdasarkan video ini. Sb30health dan para pembicara tidak bertanggung jawab atas risiko, kerugian, atau masalah kesehatan yang timbul jika Anda mengambil kesimpulan tanpa berkonsultasi langsung dengan dokter atau ahli kesehatan berizin. Sb30health adalah platform edukasi independen. Narasumber sb30health adalah pengamat kesehatan yang memberikan pemaparan berdasarkan pengalaman pribadi masing-masing. Tindakan, pendapat, dan layanan medis dari ketiga pembicara di dalam maupun di luar saluran YouTube ini adalah tanggung jawab pribadi masing-masing pembicara. Sb30health dibebaskan dari segala tuntutan hukum yang berkaitan dengan praktik profesional masing-masing pembicara secara individu. Penggunaan potongan video (footage) dalam konten ini mematuhi aturan penggunaan wajar (fair use) YouTube. Semua elemen audio menggunakan lisensi resmi dari situs web pihak ketiga.