อยากพัก แต่สมองสั่งห้าม เหนื่อยแทบขาดใจ l The Everyday CODE 02

เคยไหมครับ? ทั้งวันที่ผ่านมาเหนื่อยแทบขาดใจ ร่างกายอยากจะล้มตัวลงนอนใจจะขาด แต่พอถึงเวลาจริงๆ สมองกลับไม่ยอมพัก ใจกลับไม่ยอมวาง ยังคงเลื่อนหน้าจอมือถือไปเรื่อยๆ จนรู้ตัวอีกทีก็ตีหนึ่งตีสอง... พฤติกรรมนี้ไม่ใช่ความขี้เกียจครับ แต่นักจิตวิทยาเรียกว่า "Revenge Bedtime Procrastination" หรือการเลื่อนเวลานอนเพื่อแก้แค้นวันที่เราควบคุมอะไรไม่ได้ ซึ่งการทำแบบนี้ส่งผลร้ายต่อร่างกายอย่างที่เราคาดไม่ถึง! "CODEลับ เปลี่ยนชีวิต" #หมอท๊อป #NaturalLongevity #TheLongevist #ผงผักหมอท๊อป #VeggiesBalance