AVENA para DESAYUNAR con Fruta y Chía 🌾🍑 (Desayuno Saludable en 5 minutos)

❤️ ¿Buscas un DESAYUNO SALUDABLE, fácil, rápido y saciante? En esta receta te enseño cómo preparar una deliciosa avena para desayunar con fruta y chía, también conocida como AVENA TRASNOCHADA (overnight oats) o pudín de chía con avena. Es una opción perfecta para dejar preparada la noche anterior y disfrutar de un desayuno nutritivo en solo 5 minutos. Esta receta combina copos de avena, semillas de chía, yogur griego, leche y fruta fresca, consiguiendo un desayuno muy cremoso, rico en fibra y proteínas, ideal para toda la familia. Además, puedes personalizarla con tus frutas favoritas, frutos secos, mantequilla de cacahuete, crema de pistacho, granola, chocolate negro o cualquier topping que más te guste. 🥛🍑🍓🍫 Si buscas ideas de desayunos saludables, postres saludables, recetas con avena, desayunos fitness, recetas fáciles para adelgazar, meal prep o desayunos para llevar al trabajo o a la universidad, esta receta te encantará. Es perfecta para preparar varios tarros de una sola vez y tener el desayuno listo durante varios días. ✨ En este vídeo aprenderás a hacer una versión muy cremosa de las overnight oats, con la textura perfecta y un sabor delicioso. También descubrirás trucos para conservarla correctamente y diferentes ideas para decorarla con fruta de temporada. 🥣 Ingredientes para hacer el PUDIN de CHÍA con AVENA: ▪️ 90 g de copos de avena (1 taza) ▪️ 4 cucharadas de semillas de chía (50 g) ▪️ 350 ml de leche de almendras (puedes usar de vaca, coco, avena o soja) ▪️ 250 g de yogur griego (1 taza) ▪️ 2-3 cucharadas de miel ▪️ ½ cucharadita de extracto de vainilla ▪️ Fruta o toppings al gusto 👉 Si te gustan las recetas fáciles y saludables, suscríbete al canal y activa la campanita para no perderte más desayunos saludables, recetas con avena, postres saludables, meriendas fáciles y recetas rápidas. #Avena #OvernightOats #PudinDeChia #DesayunoSaludable #RecetasSaludables © Copyright 2026 Jess Carter. Todos los derechos reservados. Queda totalmente prohibido el uso de este contenido sin el permiso del autor. Puedes encontrarme en: 🧡 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/recetasbyjess 🧡 TIKTOK: https://www.tiktok.com/@recetasbyjesscarter 🧡 INSTAGRAM PERSONAL: http://instagram.com/itsjesscarter Jessie xx