Haz este Entrenamiento a Diario para Ponerte en Forma - Ejercicios en casa

Empieza a hacer este entrenamiento a diario si quieres ponerte en forma en 2026. Aquí encontrarás una potente selección de ejercicios que trabajan los principales grupos musculares, además de quemar muchas calorías en cada sesión. Empieza el año con buen pie. ¡A entrenar! 💪❤️ Suscríbete para recibir nuevos videos de ejercicios en casa. Ejercicios 00:00 Ejercicio Espalda 00:44 Descanso 01:00 Puente De Glúteos 02:04 Descanso 02:21 Peso Muerto 03:25 Descanso 03:41 Ejercicio Apertura De Pecho 04:28 Descanso 04:44 Patadas De Burro 05:25 Descanso 05:41 Patadas De Burro 06:22 Descanso 06:38 Flutter Kicks 06:57 Descanso 07:14 Golpes De Puños 08:00 Descanso 08:16 Abdominales Mano A La Rodilla 09:24 Descanso 09:41 Extensión De Cadera 10:18 Descanso 10:34 Extensión De Cadera 11:12 Descanso 11:28 Flexiones De Rodillas 12:14 Descanso 12:30 Knee Tuck Crunch 13:06 Descanso 13:23 Lateral Taps 13:46 Descanso 14:02 Oblique Twist Squat 14:48 Descanso 15:05 Abdominales Oblicuos 15:34 Descanso 15:51 Pike Push Ups 16:29 Descanso 16:45 Presion De Palmas 17:26 Descanso 17:43 Plank 18:18 Descanso 18:34 Rise And Plie 19:24 Descanso 19:41 Ejercicio Para Hombros 20:46 Descanso 21:02 Walk Downs 23:02 Descanso 23:18 Ejercicio Apertura De Pecho 24:07 Descanso 24:24 Tricep Dips 25:05 Descanso 25:21 Ventral Lunge 26:00 Descanso 26:16 Torso Twists 26:50 Descanso 27:07 Thigh Lifts Right 27:42 Descanso 27:58 Thigh Lifts Left 28:34 Descanso 28:50 Swing Backs 29:25 Descanso 29:42 Torso Rotation