Cómo cuidar el nervio vago: el ‘gran mensajero’ que conecta cuerpo, mente y emociones

El nervio vago es el nervio más largo y complejo del sistema nervioso autónomo. Conecta el cerebro con órganos vitales como el corazón, los pulmones y el sistema digestivo. Es fundamental para el sistema parasimpático, la rama calmante del sistema nervioso. Este nervio es bidireccional, llevando mensajes del cerebro al cuerpo y del cuerpo al cerebro. Regula funciones involuntarias como el ritmo cardíaco, la respiración, la digestión y la presión arterial, promoviendo la calma y la recuperación. Actúa como un puente entre las emociones y el cuerpo; activarlo con respiraciones profundas o relajación induce un estado de calma. Una buena función vagal está relacionada con la reducción de la inflamación y la mejora de la respuesta al estrés. Cuidar y activar este nervio tiene efectos positivos en el bienestar físico y emocional. Fuente de la noticia original y creditos de la foto: okdiario.com #cómo #cuidar #nervio #vago: #‘gran #mensajero’ #conecta #cuerpo, #mente #emociones #salud #bienestar #vidasanayfeliz #noticiassalud #saludmental #podcastsalud #consejossaludables #podcastespañol #podcastespaña