После 50 опасно тренироваться?

Некоторые врачи пугают женщин возрастом, гормонами и запрещают почти любую нагрузку. Но без движения тело слабеет быстрее: мышцы уходят, суставы хуже работают, а здоровье начинает проседать. В возрасте нужна не полная отмена активности, а грамотная физкультура и посильные тренировки. ❓ А вам врачи когда-нибудь запрещали нагрузку без понятного объяснения? Напишите в комментариях 👇 Ещё больше полезной информации на моём канале @dr.karmatsky #здоровье #shorts