Психологический ТРЮК против ПАНИКИ / Послушай Петра #самолет #полет #страх #паника #атака #психолог

Полную версию интервью с Марией Бразговской смотрите на канале «Послушай Петра» Психолог Мария Бразговская уверена, что тревога усиливается не из-за самой ситуации, а из-за того значения, которое мы ей придаём. Она показывает это на примере турбулентности в самолёте. Когда человеку кажется, что самолёт сейчас «развалится», на самом деле его просто слегка потряхивает — как чашку кофе в руке. Но мозг уже дорисовывает катастрофу. И здесь надо перестать чувствовать себя «горошиной внутри самолёта» и начать ощущать себя частью чего-то большего.