Culturista Natural: 7 Técnicas Avanzadas para conseguir tu mejor versión física

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation, el culturista natural Nacho Herrero nos cuenta la clave del desarrollo muscular sin esteroides y desmonta el mito del “no pain, no gain”. Hablamos de culturismo natural, riesgos de los esteroides, trucos de posing para lucir mejor y cómo ha creado su servicio de entrenamiento online. *¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones!* 👇 ➡️ Instagram del invitado (Nacho Herrero): https://www.instagram.com/herrerofitness/ ════════════ 🤓 Si así son nuestros vídeos en YouTube, imagina cómo serán nuestras formaciones. Si te ves ayudando a las personas a ponerse en forma y mejorar su salud, te guiamos para convertirte en profesional. Transforma tu vida cambiando la vida de los demás con formaciones 100 % online y basadas en evidencia científica. Tenemos todos los niveles, para que nadie se quede fuera. *🏋️ FORMACIONES DE FITNESS Y PREPARACIÓN FÍSICA* 📚 Curso de preparación de Entrenador Personal (CPE): https://go.fitgeneration.es/cpe/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=podcast-nacho-herrero ➡️ Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://go.fitgeneration.es/tsaf/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=podcast-nacho-herrero 🎓 NUEVO Grado universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD), con temario centrado en fitness y alto rendimiento. Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. Descúbrelo, aquí: https://go.fitgeneration.es/cafyd/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=podcast-nacho-herrero *🌱 FORMACIONES DE NUTRICIÓN Y DIETÉTICA* ➡️ Técnico Superior en Dietética, por aquí: https://go.fitgeneration.es/tsd/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=podcast-nacho-herrero 🎓 NUEVO Grado universitario en Nutrición Humana y Dietética (NHYD) Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. Descúbrelo, aquí: https://go.fitgeneration.es/nhyd/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=podcast-nacho-herrero ════════════ ⚡ ¿YouTube se te queda corto y quieres ir más allá? ➜ Instagram https://www.instagram.com/fitgeneration.es/ ➜ TikTok https://www.tiktok.com/@fit.generation ➜ Contacto: [email protected] ════════════ ÍNDICE 00:00:00 A continuación... 00:01:38 Presentación del invitado (Nacho) 00:02:45 Claves para tener un buen físico natural 00:09:00 ¿Cuánto se tarda en llegar a ese físico ideal? 00:12:25 Proceso de ganar masa muscular 00:30:20 Rango de repeticiones ideal 00:38:50 Intensidad en el entrenamiento 00:49:19 Técnicas avanzadas de entrenamiento 00:53:20 ¿Qué es un buen ejercicio? 00:59:07 Sobrecarga progresiva 01:03:58 Volumen de entrenamiento 01:07:53 Culturismo natural 01:10:28 Indicadores de progreso 01:12:23 Físicos en redes sociales 01:21:09 Culturismo y uso de anabolizantes 01:23:25 Posing 01:28:59 Creación de contenido en redes sociales 01:32:00 Carrera de CAFYD en la universidad 01:34:10 Servicio de entrenamiento online 01:39:12 Despedida del episodio ════════════