با این ترفند غذا با ماش خوشمزه تر از گوشت میشه هفته ای سه بار میپزم

سوپ‌ماشی که نه تنها خوشمزه است، بلکه برای سلامت بدن هم مفید است! با ترکیب قارچ، پوره گوجه، جعفری و جوپرک، طعمی متفاوت و خاص رو تجربه کنید. این دستور غذای ایرانی, یک گزینه عالی برای وعده های ناهار و شام هست و میتونه یک انتخاب مناسب برای افرادی که به دنبال غذای رژیمی و گیاهی هستند باشه. این غذا با مواد اولیه در دسترس و روش تهیه آسان، یک انتخاب عالی برای هر کسی است که به غذای سالم علاقه منده. سوپ ماش رژیمی یکی از خوشمزه‌ترین و سالم‌ترین غذاهای گیاهی برای لاغری، سلامتی، دیابت و کم‌خونی است. این سوپ گیاهی با ماش ترکیبی فوق‌العاده از ماش، جو دوسر پرک، گوجه، قارچ و جعفری تازه است که هم خیلی خوش‌رنگ و لعاب‌داره، هم سرشار از فیبر و پروتئین گیاهی هست و مدت طولانی شما را سیر نگه می‌داره «راز لعاب دار شدن سوپ جو با مرغ/هفته ای سه بار درست میکنم!😋 https://youtu.be/SNfPYBgBibM این سوپ نخود یک چربی سوز قوی است! چربی شکم به همین راحتی آب میشه" https://youtu.be/YQMvNrmVQAE 🥣 "آموزش سوپ گشنیز تبریزی | ترکیب رژیمی و سنتی برای چربی‌سوزی طبیعی!! https://youtu.be/JxW93h5CsF4 https://youtube.com/playlist?list=PL3XnRVitLhXLw5Du2EWRN8UCDFfYREDY7&si=MA4v943hBIlgq3pL https://youtube.com/playlist?list=PL3XnRVitLhXJT1HAO1aUbZvSenqKr9e3v&si=N0olNbZdYmwl-5dy مواد لازم برای تهیه سوپ ماش رژیمی: ۱/۵ پیمانه ماش ۱ پیاز متوسط نگینی ۲ تا ۳ قاشق روغن ۳۵عدد گوجه فرنگی پوره شده ۱ قاشق غذاخوری رب گوجه ۲ حبه سیر رنده شده ۱ پیمانه جو دوسر پرک ۱۰ عدد قارچ تازه خرد شده ۱ دسته جعفری تازه ساطوری ادویه‌ها: نمک، زردچوبه، فلفل سیاه، پاپریکا، پودر دارچین 🍽️ سلام! من زیور هستم و اینجا به شما یاد می‌دم چطور غذاهای خوشمزه و ساده درست کنید! اگر دوست دارید آشپزی خانگی رو به سطح بالاتری ببرید، این کانال بهترین جا برای شماست. از دستورهای ایرانی گرفته تا غذاهای ساده و خلاقانه، همیشه نکات جالب و آسان برای یادگیری دارم. 📌 سابسکرایب کنید و همراه من آشپزی کنید لینک کانال یوتیوب من:👇🏼 https://youtube.com/@CookingwithZivar?si=UA9FU-Iqnf_nfeOi اگر این ویدئو رو دوست داشتید فراموش نکنید که کانال من رو سابسکرایب و لایک کنید(👍) و برای دوستانتون بفرستید.برای دیدن آموزشهای بیشتر زنگوله رو روشن کنید(🔔)تا بهتون اطلاع داده بشه خوشحال میشم برام کامنت بزارید و سوالات و نظراتتون رو بگید #سوپ_ماش #سوپ_رژیمی #سوپ_گیاهی #سوپ_لاغری #ماش #غذای_رژیمی #غذای_گیاهی #سوپ_کم_کالری #سوپ_خوشمزه #سوپ_مقوی #غذای_دیابتی #سوپ_جو_دوسر #ماش_رژیمی #غذای_سلامت #غذای_کم_خونی #سوپ_گیاهی_رژیمی #رژیم_لاغری #سوپ_خانگی