Full Body con Mancuernas | Mejora tu Resistencia y Tonifica | 28 minutos

Rutina Funcional Fuerza-Resistencia 🔥 | Cuerpo Completo | Siéntete Joven ¿Buscas una rutina completa para tonificar, mejorar tu resistencia muscular y ganar fuerza desde casa? En este entrenamiento Full Body de 28 minutos vamos a trabajar todo el cuerpo combinando ejercicios de fuerza-resistencia con mancuernas y peso corporal. Este tipo de entrenamiento es ideal para mejorar la capacidad muscular, aumentar la resistencia y favorecer la tonificación general sin necesidad de utilizar cargas muy elevadas. Trabajaremos con repeticiones más largas y cargas moderadas para mantener el músculo activo durante más tiempo y mejorar el rendimiento físico global. Durante la sesión alternaremos ejercicios de tren superior y tren inferior, lo que permite mantener el ritmo cardiovascular activo mientras seguimos fortaleciendo la musculatura. DATOS DEL ENTRENAMIENTO: ⏱ Duración total: 28 minutos 🏋️ Tipo de entrenamiento: Fuerza – Resistencia Full Body 🔁 Estructura: 1 minuto de trabajo + 20 segundos de descanso 💪 Material necesario: Mancuernas de 3 kg o 5 kg y colchoneta 🏠 Modalidad: Entrenamiento en casa CONSEJOS PARA SACAR EL MÁXIMO PARTIDO: ✔ Escoge una carga que te permita mantener una buena técnica ✔ Mantén el abdomen activo durante los ejercicios ✔ Respira de forma controlada ✔ Adapta el ritmo según tu nivel físico Si quieres más rutinas para fortalecer tu cuerpo, mejorar tu energía y sentirte más fuerte en tu día a día, suscríbete al canal y activa la campanita 🔔 para no perderte próximos entrenamientos. 👉🏻WWW.YOUTUBE.COM/SIENTETEJOVEN 📌 Sígueme en mis redes sociales:Instagram: @sientetejoven Facebook : Siéntete Joven. #FuerzaResistencia, #EntrenamientoEnCasa, #FullBodyWorkout, #FuerzaMuscular, #FitnessMujer, #EntrenamientoFuncional, #WorkoutEnCasa, #Entrenamiento28Min, #SiénteteJoven, #FuerzaParaMujeres ______________________ ✅ RUTINAS RECOMENDADAS 🥊 Cardio Kickboxing con Pesas 30 min. 👉🏻 https://youtu.be/Kxz3t1VqyFY 🔥 Cardio Hiit 10 min. 👉🏻 https://youtu.be/Mv0G6Gn-nK4 🌀 CORE. Glúteos y Abdomen con Pesas 12 min 👉🏻 https://youtu.be/FTjuvgUg8N0 _______________________ 🔴 MÁS RECURSOS GRATUITOS ✔️DESCARGA CALENDARIOS - https://sientetejoven.com/calendario/ _______________________ 💚 MIS PROGRAMAS (LISTA DE ESPERA) 👉 Programa “ADELGAZA SIN SUFRIMIENTO” 🌟: https://cursos.sientetejoven.com/adelgaza-sin-sufrimiento-inscripciones-cerradas/ 👉 PROGRAMA COMPLETO HIPOPRESIVOS 🦋: https://tienda.sientetejoven.com/curso-completo-hipopresivos/ 👉 Programa “APRENDE A MOVERTE EN LA PISTA DE BAILE” 💃🏼: https://tienda.sientetejoven.com/aprende-a-moverte-en-la-pista-de-baile/ 👉PLAN HEALTHY 15 DÍAS 💚: https://tienda.sientetejoven.com/plan-healthy-15-dias/ ______________________ 👚 👚 Ropa y Complementos @PROZIS . CUPÓN 10% dto. 👉🏻 “GUAPISIMAS” 💙 Camiseta sin mangas Athleisure AD👉🏻 www.prozis.com/1MkxV 👖 Leggings de Tiro Alto CoreMom - Negro👉🏻 www.prozis.com/1L150 _____________________ 🤩 RESULTADOS Compárteme tu progreso por mis redes sociales para tener la oportunidad de aparecer en mi Instagram, Facebook o Comunidad de Youtube: @mmsientetejoven Grábate o tómate un foto durante tus entrenamientos y etiquétame @mmsientetejoven #yomesientoguapisima _____________________ ❤️ SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES Facebook- https://www.facebook.com/mmsientetejoven/ Instagram- https://www.instagram.com/mmsientetejoven Grupo Facebook - https://www.facebook.com/groups/243933380695424/ Donaciones para apoyar al canal- https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=REN4UDT5CP83S *Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. *Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.