Сколько нужно спать на самом деле? #здоровыйсон #бессонница #спать
Jan 24, 2026•Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3•Updated Just now
Video Overview
Video Details
Published5 months ago
Duration0:54
Video IDODctbjYokqg
Languageru
CategoryPeople & Blogs
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeYouTube Short
Performance Metrics
Views9.7K
Likes398
Comments7
Engagement Rate4.18%
Likes per 100 views4.10
Comments per 1K views0.72
Video Tags
Description
Многие из нас слышали, что норма сна должна быть 8 часов, но большинство просыпается разбитыми даже после девяти. Давайте разберемся, почему так происходит и откуда вообще взялась эта цифра. Универсальной нормы сна просто не существует, и на то есть конкретные причины.
Смотрите полный выпуск шоу «Открытая голова» с сомнологом Романом Бузуновым.
🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: @AlexeySitnikov
#алексейситников #режимсна #нормасна #какспать #генетика #мозг #сомнология #романбузунов #шоу #открытаяголова #психология