PODE COMER MUITO MESMO EM DIETA - Delicioso, Poucas Calorias e Carboidratos, Fácil e Saudável

Essa receita fica extremamente saborosa, muito cremosa por dentro e super nutritiva. A combinação da base leve com o recheio rico em proteínas e fibras ajuda bastante na saciedade e faz com que ela fique perfeita para almoço ou jantar mesmo durante o emagrecimento. O mais interessante é que ela entrega muito volume com relativamente poucas calorias, além de ter uma combinação excelente de fibras, proteínas e carboidratos de digestão mais lenta. Isso ajuda bastante quem sente fome rapidamente ou quer refeições mais equilibradas sem abrir mão de comida de verdade. E o melhor: ela é simples, barata, rende bastante e fica ainda mais gostosa no dia seguinte. Me conta nos comentários: você prefere receitas mais cremosas ou mais crocantes por cima? E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 🔥 NOVO: CARDÁPIOS, RECEITAS E MUITO MAIS: - Desafio de Emagrecimento de 10 dias: https://lp.nutricionistapatricialeite.com/desafio-emagrecer/ - Protocolo Glicêmico de 10 dias (Diabetes): https://lp.nutricionistapatricialeite.com/protocolo-glc/ - Desinflamar: https://ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): https://www.nutricionistapatricialeite.com.br Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: Massa - 2 couve-flores médias cozidas - 2 dentes de alho cozidos junto - Noz-moscada a gosto - Páprica doce a gosto - Sal a gosto - Pimenta-do-reino a gosto - 3 ovos Recheio - 200 g de carne moída refogada - 2 xícaras de lentilha cozida - 1 cebola - 3 dentes de alho - 1 colher de sopa de azeite Rende 8 porções, cada uma com 166 calorias, 14 g de carboidratos (5 g de fibras), 11 g de proteínas e 7 g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG Receitas de Almoço ou Jantar LOW CARB - POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosas e Fáceis https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQYBK9ELsLjmV7DfMC-_FNXy - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1 ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.