Maratón de Pérdida de Peso de 38 Minutos - Entrenamiento Intenso, sin repeticiones de ejercicio

Desafía tus límites con esta maratona de emagrecimento, repleta de ejercicios variados para mantener el cuerpo en movimiento del inicio de la película. Una combinación de movimientos cardiovasculares, agachamentos, ejercicios para brazos, piernas y abdomen proporciona un treino completo, ideal para aumentar el gasto calórico. Por ser una rotación de alta intensidad, lo ideal es realizarla apenas algunas veces por semana, permitiendo que el cuerpo tenga un tiempo suficiente para la recuperación muscular y evitando la sobrecarga. Respeite tus límites, mantén la consistencia y evoluciona hacia tus objetivos. ¡Vamos! 💪❤️ Ejercicios 00:00 Arm Crossovers 00:31 Descanso 00:47 Ejercicio Espalda 01:32 Descanso 01:48 Extensiones Corporales 02:15 Descanso 02:32 Burpee Side Taps 03:40 Descanso 03:56 Body Rotations 04:31 Descanso 04:47 Saltos De Tijera 05:10 Descanso 05:26 Victory Squat 05:58 Descanso 06:14 Walk Downs 08:14 Descanso 08:31 Ejercicio Apertura De Pecho 09:20 Descanso 09:36 Torso Rotation 10:41 Descanso 10:57 Waist Pinchers Left 11:29 Descanso 11:46 Waist Pinchers Right 12:18 Descanso 12:35 Windmill 13:13 Descanso 13:29 Torso Twists 14:03 Descanso 14:19 Ejercicio Apertura De Pecho 15:06 Descanso 15:22 Sentadilla Tocando El Suelo 15:53 Descanso 16:10 Forward Calf Raises 16:50 Descanso 17:07 High Knee Chops Left 17:34 Descanso 17:51 High Knee Chops Right 18:19 Descanso 18:35 Saltos De Tijera 18:57 Descanso 19:14 Golpes De Puños 20:00 Descanso 20:16 Elevación De Rodillas 20:48 Descanso 21:04 Elevación De Rodillas 21:36 Descanso 21:52 Standing Crunch 22:31 Descanso 22:47 Sentadillas 23:51 Descanso 24:08 Step Jacks 24:33 Descanso 24:49 Squat In Out 25:21 Descanso 25:37 Step Back Jacks 26:01 Descanso 26:18 Squat And Kick 26:58 Descanso 27:15 Slow Mountain Climber 27:42 Descanso 27:59 High Knee Jacks 28:23 Descanso 28:39 Lateral Taps 29:03 Descanso 29:19 Lateral Steps 29:48 Descanso 30:04 Oblique Twist Squat 30:50 Descanso 31:06 Golpes De Puño 31:33 Descanso 31:49 Corriendo En El Lugar 32:08 Descanso 32:25 Círculos De Hombros 33:30 Descanso 33:46 Rise And Plie 34:36 Descanso 34:53 Side Deep Squats 35:34 Descanso 35:51 Side Leg Raise Left 36:31 Descanso 36:48 Side Leg Raise Right 37:28 Descanso 37:45 Side Lunge Windmill