Du bist wütend? Das hilft! Dr. Johannes Wimmer

Wut ist kein schlechtes Gefühl, sondern ein wertvolles Warnsignal dafür, dass Grenzen überschritten oder Bedürfnisse verletzt wurden. Dr. Wimmer erklärt, wie Wut entsteht und welche Rolle sie als Emotion und Schutzmechanismus spielt. Du erfährst, was hilft, wenn die Wut hochkocht und wie du wieder einen klaren Kopf bekommst, bevor es eskaliert. Kapitel: 00:00 – Intro: Was ist Wut? 00:14 – Wut verstehen: Warum wir unterschiedlich mit ihr umgehen 01:09 – Warum hat Wut so einen schlechten Ruf? 01:50 – Warum Wut ein Warnsignal ist 03:09 – Negative Seiten von Wut: Wann wird Wut zu viel? 04:18 – Emotionsregulation: Wut kontrollieren und beruhigen 05:20 – Wut verarbeiten: Bedürfnisse erkennen und kommunizieren 06:00 – Übung: Alte Wut loslassen ► Noch mehr zum Thema Gesundheit • https://www.tk.de ► Social Media • Facebook: https://www.tk.de/facebook • Instagram: https://www.tk.de/instagram • Pinterest: https://www.tk.de/pinterest • TikTok: https://www.tk.de/tiktok ► Über die Techniker Gesund und fit mit der Krankenversicherung der Techniker Krankenkasse Die Techniker Krankenkasse (TK) überzeugt mit starken Leistungen, kompetenter Beratung und bestem Service. Willkommen bei Deutschlands Spitzenreiterin unter den gesetzlichen Krankenkassen. Die Krankenversicherung der Techniker Krankenkasse bietet dir in allen Lebenssituationen die passende Versorgung und berät dich bei allen Fragen rund um dein Wohlergehen. Auf unserer Website entdeckst du spannende Themenwelten und aktuelle Trends zu Sport, Ernährung, Lifestyle, Reisen und mehr. Und mit unserem Newsletter bleibst du in Sachen Gesundheit immer auf dem Laufenden. #DieTechniker