오른발과 왼발 역할이 다르다, 수비 스텝의 기본

스매시 수비와 준비자세에서 가장 중요한 건 ‘먼저 움직이지 않는 타이밍’입니다. 셔틀 방향에 따라 발 방향과 무게중심을 맞추고, 점프보다 낮은 자세와 즉시 출발 가능한 준비가 우선입니다. 영상 후반에는 라켓 준비 높이와 그립 전환 문제까지 연결해 수비 반응이 왜 늦어지는지 짚습니다. 아마추어가 자주 하는 점프 준비, 뒤로 빠지는 자세, 불필요한 그립 전환을 한 번에 교정하는 레슨입니다. [챕터] 00:00 방향 05:01 스플릿 스텝 09:09 그립 [Playlist] https://www.youtube.com/playlist?list=PL_EyMpGZ1BYI2wr5Lq4U-cIL8Ptqola5U https://www.youtube.com/playlist?list=PL_EyMpGZ1BYLfjcml5cV3eWm8JXtq4TtH https://www.youtube.com/playlist?list=PL_EyMpGZ1BYKda_QvXIRzcGSbq2BmCQyP https://www.youtube.com/playlist?list=PL_EyMpGZ1BYJcYsH_Q3OfIkFPDoNWL3qG https://www.youtube.com/playlist?list=PL_EyMpGZ1BYLexMCqkQjuONUDfYcqnW5V https://www.youtube.com/playlist?list=PL_EyMpGZ1BYKRuyYnlmjFOQMmPIaXBd0P https://www.youtube.com/playlist?list=PL_EyMpGZ1BYL1QcaR3SJX3LzHAdM050G5 https://www.youtube.com/playlist?list=PL_EyMpGZ1BYIU00t476ZhN_8VapvylFig https://www.youtube.com/playlist?list=PL_EyMpGZ1BYLBQsD8V0FV6XjZw5lGJn6c https://www.youtube.com/playlist?list=PL_EyMpGZ1BYLTh_dY-LLNdm7qcQelTJR1