ودّعي ترهلات الزند خلال أسبوع 🔥تمارين بالدامبلز أو قناني مي (مجرّبة 100%

May 6, 2026Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3Updated Just now

Video Overview

Video Details

Published1 month ago
Duration13:15
Video IDOhQ_AgjXwLc
Languagear
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video

Performance Metrics

Views6K
Likes551
Comments44
Engagement Rate9.99%
Likes per 100 views9.25
Comments per 1K views7.39

Description

… هذا الفيديو معمول إلك 👇🔥 تمارين بسيطة بالدامبلز أو حتى قناني مي من البيت بس إذا التزمتي فيها 👌 رح تلاحظي الفرق خلال أيام! ✨ شو رح تستفيدي؟ ✔️ شدّ منطقة الزند ✔️ تقوية عضلات الذراع ✔️ تحسين شكل الجسم وثقتك بنفسك ❌ بدون نادي ❌ بدون معدات معقدة ✅ مناسب للمبتدئات 💥 السر مو بالتمرين لحالو… السر بالاستمرار! اكتبيلي بالكومنت “بدي أتحدى” 👇 وخليكي معي 7 أيام وشوفي الفرق بنفسك 😍🔥 #تمارين_منزلية #شد_الزند #ترهلات #تمارين_للبنات #رياضة #coach_ninofit # مع كل المحبة ❤️ كوتش نينو ————————— تابعيني على وسائل التواصل الاجتماعي للمزيد من النصائح والتمارين الرائعة! ❤️👇 https://linktr.ee/CoachNinofit

Related Videos

More videos from Coach Ninofit