Gökalaf ile Doğal Vücut Geliştirme @gokalaf

Daha çok içerik için beğenip, abone olmayı unutmayın. Göktuğ'a katılımı için tekrardan teşekkür ederim. https://www.instagram.com/dehakarahan https://www.instagram.com/gokalaf Yeni çıkarmış olduğum 77 dakikalık detaylı video anlatımları detaylı takip sistemi le şuan piyasadaki en iyi program olduğuna emin olduğum ve uygun fiyattan sunduğum "Maksimum Hipertrofi" programını almak için bu linki kullanabilirsiniz: https://www.shopier.com/29390136 🐑 Koçluk hakkında bilgi almak için bu formu doldur: https://forms.gle/zQM5QNmU7r6Fv4Ug7 📈 Diğer Hazır programlar için: https://dehapowerlifting.com/hazir-programlar/ Benden 1e1 teknik analiz al: https://www.shopier.com/35350073 İnternet, kamera ve mikrofonla yaşadığımız talihsizliklerden biraz geç yayınlanan bir podcast oldu. İlk çekim: 3 Temmuz 2025 İkinci çekim: 10 Temmuz 2025 00:00 Doğal Fizikler 05:01 İkinci Çekim ve Sıcak Hava Etkisi 08:50 Göktuğ Doğal Kalmak İster Miydi? (Büyük kesitde olur) 16:15 Türkiye’de Doğal Vücut Geliştirme 20:46 Doğal Vücut Geliştirme’de Testler 23:18 Freaklik ve Kafa Kırıklığı 26:55 Doğal Vücut Geliştirme Diyetleri ve Mental 35:34 Doğal Kondisyon 39:43 Beslenme/Kaloriler 42:34 Gelecek/İlaçlar/Yapay Zeka 49:17 Doğallık tanımı (Testosteron / Kreatin) 56:55 Göktuğ Doğal Yarışırmıydı? 59:18 Pozlama / Doğal IFBB Pro 01:06:08 Doğal Güç / Eksik Bölgeler / Kardiyo 01:11:22 Göktuğ Powerlifting Comeback 01:12:20 Science Based Antrenman ? 01:17:16 Hızlı Sorular 01:22:14 Biceps ve Tricep Egzersiz Tier list