Yoga Para Dormir Melhor: 15 Minutos e Sono Profundo Garantido! - Pri Leite

Você pode fazer essa aula na cama mesmo, no sofá ou no chão. Alongamentos simples aliados à técnica de respiração diafragmática para que você possa relaxar profundamente... deixe o dia e as preocupações de lado e prepare seu corpo para uma excelente noite de sono. Foco nos ombros, costas e quadris. Vamos? Do meu coração para o seu, Pri. Quer saber mais dicas para dormir melhor? Visite www.prileiteyoga.com.br Yoga Co. Wellness Ltda recomenda que você consulte seu médico antes de realizar as nossas aulas ou participar de qualquer programa de exercícios. Ao participar de qualquer exercício existe a possibilidade de lesões físicas. Ao se envolver nesse exercício ou programa de exercícios você concorda que o faz voluntariamente e assume todos os riscos. Caso apareça sintomas durante ou depois, a atividade deve ser interrompida mediatamente e buscar ajuda de profissional da área da saúde.