J’ai Survécu à mon Premier Ironman 70.3 🥵 (ça fait trop peur !)
Aug 21, 2024•Channel
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Video Overview
Video Details
PublishedAug 21, 2024
Duration33:06
Video IDP7kwerLjnAw
Languagefr
CategoryEntertainment
PrivacyNot specified
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video
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● Chapitres ●
00:00 - Ascenseur émotionnel garanti !
00:39 - Je présente un TEDx juste avant l'Ironman mdr
03:28 - Départ pour Aix-en-Provence & Récup dossard
04:04 - J-1 Dernière sortie Vélo et mauvais feeling
05:35 - Briefing des Athlètes
06:53 - Check-in du Vélo et sac T1
09:04 - Reconnaissance du lac, ça fait peur...
10:48 - Reco de T2 et dépôt du sac
11:55 - Réveil à 4h30, c'est le Grand Jour...
14:19 - Stress et Peur au max juste avant le Top Départ
18:19 - 1900m de Natation (panique)
20:18 - Transition 1 comme j'ai pu haha
21:48 - 90km de Vélo, 1200m D+ (j'en ai jamais fait...)
24:52 - Transition 2 fatigué mais optimiste
26:05 - Semi-Marathon : 21.1km de combat
31:18 - Ce sentiment indescriptible...
32:40 - Like et Abonne toi non ?
A bientôt ! :)