Ramazan'da nasıl beslenmeliyiz?

🍽️ 🥗 Ramazan’da oruç tutarken sağlığımızı korumak ve gün boyu enerjik kalmak için beslenme düzenimize çok dikkat etmemiz gerekiyor. Özellikle sahur ve iftarda neler tükettiğimiz, sindirim sistemimizden genel enerji seviyemize kadar pek çok şeyi etkiliyor. İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Esra Çokiçli, sahurda protein ağırlıklı beslenmenin öneminden, iftarda ağır gıdalardan kaçınmanın yollarına kadar tüm tavsiyelerini Hürriyet ile paylaştı. 🗞️HÜRRİYET HAKKINDA 1 Mayıs 1948’de okuyucusuyla buluşan Hürriyet, ilk günden bu yana “Tarafsız ve kaynağından doğru haber” ilkesinden ödün vermeksizin yayın yaşamını sürdürmekte, sektörünün öncü ve örnek gazetesi konumunu dijitalde ve sosyal ağlarda daha da öteye götürerek küresel bir medya markası olma iddiasıyla geleceğe uzanmaktadır. 🔴#Hürriyet YouTube kanalına abone ol: https://www.youtube.com/@Hurriyet?sub_confirmation=1 📲 Sosyal Medya Hesaplarımız: Instagram: https://www.instagram.com/hurriyetcomtr/ WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Va2KKoY2P59uGe0ONO24 Facebook: https://www.facebook.com/hurriyet/ X: https://twitter.com/hurriyet #ramazan #iftar #sahur