Ça y est, j’deviens TRIATHLÈTE… et c’est si dur ! 😭 Road to IRONMAN - Ép. 2
Dec 17, 2023•Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3•Updated Just now
Video Overview
Video Details
PublishedDec 17, 2023
Duration23:44
Video IDPOVohJtH5DU
Languagefr
CategoryEntertainment
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video
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● Chapitres ●
00:00 Ça promet d'être long et dur...
00:35 J1 Vélo : Le Coach m'a fait une prog aux ptits oignons
02:17 J'apprends à utiliser un vélo et je galère mdr
05:51 1ère Sortie vélo & Génétique parfaite du Triathlète
07:47 11 séances d'entraînement par semaine ?!
11:20 Test Max Home Trainer & Prono de temps Ironman
12:44 Génétique course à pied VS vélo
14:22 J1 Natation : j'pensais que ça serait moins horrible mais nan
19:41 Test Max Natation : j'ai bu 12 gorgées.
23:00 Like et Abonne toi pour la suite ! :D
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A bientôt ! :)