Magnesium: Das musst du über das Nahrungsergänzungsmittel wissen | Dr. Julia Fischer | ARD GESUND

Achtung, diese Form von Magnesium ist nutzlos! Genau so einen Eindruck erwecken zumindest einige Postings über den Mineralstoff. Ist Magnesiumoxid tatsächlich ein schlechtes Supplement und gibt es Formen, die besonders gut für den Schlaf, den Magen oder unseren Kopf sind, wie einige Influencer behaupten? Zeit für eine Dosis Aufklärung mit unserer Lieblingsmedizinerin Dr. Julia Fischer. 00:00 Magnesium als Supplement 00:45 Magnesium pur? 01:20 Kein Magnesium-Oxid? 02:40 Aufnahme pro Tag 03:20 Nicht überdosieren 03:40 Unterschiedliche Wirkungen? 04:20 Studienlage 06:30 Komplexmittel 08:00 Auf den Punkt Mehr über Magnesium erfährst du auch in diesem Video: https://youtu.be/zxh2vZkCQv4 Weitere Tipps und Infos findest du hier: Magnesiummangel - Symptome, Ursachen und Behandlung: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/magnesiummangel-100.html Nahrungs-Ergänzungsmittel: Welche sind sinnvoll? https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/nahrungsergaenzungsmittel-130.html Unsere Quellen: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/ardgesund-590.pdf Wadenkrampf - warum Magnesiummangel nicht die Ursache ist und was wirklich hilft: https://youtu.be/E203_GIk7do Unser Team: Autor: Markus Böhle Regie: Aniko Schusterius Kamera und Schnitt: Melanie Beyer Credits: Imago/Panthermedia/Dreamstime/Zoonar NDR/Melanie Beyer #ndr #magnesium #supplements Und noch mehr spannende Dokus & Reportagen über das Gesundsein und Gesundbleiben findet ihr in der ARD Mediathek: https://www.ardmediathek.de/gesundheit ___________________________________________________ ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND