‘오십견’이 그저 나이 탓? 건강한 어깨 만들고 싶다면 지금 당장 이 운동을 시작하세요! - 성우경의 물리 치료 사랑 #59

어깨나 팔이 쑤시고 밤에 불편해서 잠이 깨시는 분들 특히 병원에 오시는 단골 질환 ‘오십견’이 문제인 경우가 많은데요 오십견을 조기에 예방하는 운동법 3가지 따라 해 보세요! 오십견의 의학적 이름은 ‘유착성 관절낭염’으로 관절낭에 염증이 생기고 굳으면서 움직임 범위가 줄어드는 질환입니다 통증이 어깨에만 국한되지 않고 삼각근 부위로 뻗치는 경우가 흔한데요 초기에는 염증 때문에 야간 통증이 심하고 팔을 들거나 뒤로 젖히는 동작이 힘들고 동결기에는 불편함이 줄기도 하나 기능 제한이 뚜렷합니다 셔츠 단추 채우기나 머리 빗기 같은 일상생활이 불편해지는데요 물리치료사 성우경 팀장이 알려주는 ‘오십견 예방 운동법’ 이 영상 참고하시고 오늘도 화이팅 하세요! 성우경의 물리치료 사랑 물리치료사의 삶과 직업 철학에 대해서 궁금한 내용이 있다면 도서 [물리치료를 넘어]를 참고해 주세요 http://link.coupang.com/a/bXwnFn 성우경 물리치료사 남기세병원 재활치료센터 팀장 -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -출연 및 비즈니스 문의 : [email protected] #오십견 #어깨통증 #유착성관절낭염 #퇴행성관절염 #노화 #어깨가동성 #회전근개 #자세교정 #어깨스트레칭 #시계추운동 #워킹핑거운동 #수건스트레칭 #홈트 #스트레칭 #재활치료 #통증치료 #남기세병원 #성우경 #물리치료사