Stres ve Depresyondan Kurtulmanın En Etkili Yolu! | Sinan Canan ile Açık Beyin

Stresi Yönetmeyi Öğrenmek Bir Tercih Değil, Zorunluluktur! "Hayatımın büyük bir kısmı, başıma hiç gelmeyecek şeyler konusunda endişelenmekle geçti..." diyor Mark Twain. Peki, zihnimizde yarattığımız bu hayaletler biyolojimizi nasıl altüst ediyor? Sinan Canan ile Açık Beyin'in 16. bölümünde, modern çağın görünmez salgını olan stresi, "İnsanın Fabrika Ayarları" perspektifinden masaya yatırıyoruz. Biyolojik bir hayatta kalma mekanizması olan stresin, nasıl olup da bizi tüketen kronik bir canavara dönüştüğünü; amigdaladan kortizola, panik ataktan tükenmişlik sendromuna kadar tüm süreci nörobilimsel gerçeklerle keşfediyoruz. Stresin sadece bir "duygu" olmadığını, bağışıklık sisteminden beyin hacmine kadar vücudumuzun her noktasına nasıl imza attığını öğreneceğiz. Bu bölümde cevap bulacağınız bazı sorular: Stres sistemi neden "Savaş, Kaç ya da Don" diyor? Hangi hormon bağışıklık sistemimizi durdurup kan şekerimizi yükseltiyor? Kronik stres beynin fiziksel olarak küçülmesine mi sebep oluyor? Sadece 3 dakika hiçbir şey yapmadan durmak neden bu kadar zor? Depresyon ve tükenmişlik sendromu (burnout) arasındaki fark nedir? Prof. Dr. Sinan Canan ile Açık Beyin'e Abone Olmak İçin → https://youtube.com/@ProfDrSinanCananileAcikBeyin Sinan Canan ile Açık Beyin Tüm Bölümleri İzlemek İçin → 👉 https://www.youtube.com/watch?v=uETCTHEiUgM&list=PLykspxf2Pl8IxPNKifkzEvFWS72wx351d Özel Videoları İzlemek İçin 👉 https://www.youtube.com/watch?v=Y2oND9yQtjI&list=PLykspxf2Pl8KlU7QKwSYjh4969jJ4bAae #ntv #sinancananileaçıkbeyin #sinancanan #stresyönetimi #nörobilim #insanınfabrikaayarları