İstediğini yiyeyerek kilo ver.

Bu videoda esnek beslenmenin ve sürdürülebilir bir diyetin ne kadar önemli olduğunu göreceksiniz. Yarışma hazırlığında bile dışarıda yemek yiyerek, hatta yapay zekayı kullanarak makro takibi yaparak hedeflerinize ulaşabilirsiniz. Singapur'da yediğim yemekleri tartarak ve yapay zekadan yardım alarak nasıl takip ettiğimi, antrenmanlarımı ve deneyimlerimi paylaşıyorum, Evet, yarış sonrası ikinci gün. Hala şokunu atlatmış değilim. Yarış videosu için ayrı bir çalışma yapıyorum, onu daha farklı bir stilde paylaşacağım. Kanal videosuz kalmasın diye, diğer gün vlog'larını yüklemek istedim. Daha çok video için; yorum bırakmayı, kanala abone olmayı ve beğenmeyi unutmayın ❤️. Egzersiz bilimci puanlıyor serisi de en yakın zamanda geri geliyor! Yarışma hazırlığımda devam ediyor bir sonraki yarışıma tam 12 Gün kaldı! Maksimum Hipertrofi Programı için : https://www.shopier.com/29390136 https://www.instagram.com/dehakarahan 🐑 Koçluk hakkında bilgi almak için bu formu doldur: https://forms.gle/zQM5QNmU7r6Fv4Ug7 📈 Diğer Hazır programlar için: https://dehapowerlifting.com/hazir-programlar/ Benden 1e1 teknik analiz al: https://www.shopier.com/35350073