Mükemmel Formda Stiff Leg Deadlift Yapalım
Aug 6, 2025•Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3•Updated Just now
Video Overview
Video Details
Published11 months ago
Duration8:19
Video IDQ00ge2SHRow
Languagetr
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video
Performance Metrics
Views1.7K
Likes129
Comments21
Engagement Rate9.05%
Likes per 100 views7.79
Comments per 1K views12.67
Description
Bilgi paylaştıkça değerlidir.😎
Programlar yakında gelecek.📝
00:00 Giriş
00:34 Duruş
01:26 Tutuş
03:10 Bacaklar
04:05 Kalça
05:13 Gövde
06:34 Önemli Notlar
Stiff legged deadlift, hamstring kasları için mükemmel bir egzersiz. Özellikle stretched loading, yani kasın esnediği yerde çalışmasını sağlamasıyla, hem şiddetli hipertrofi uyarımı verir, hem de kasın uzadığı yerde kuvvet üretmeye çalıştırılması demek, atletler için olası sakatlıkların önüne geçilmesinde önemlidir.