Mükemmel Formda Stiff Leg Deadlift Yapalım

Aug 6, 2025Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3Updated Just now
İlker Ergan
İlker Ergan

32.6K subscribers

View Channel

Video Overview

Video Details

Published11 months ago
Duration8:19
Video IDQ00ge2SHRow
Languagetr
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video

Performance Metrics

Views1.7K
Likes129
Comments21
Engagement Rate9.05%
Likes per 100 views7.79
Comments per 1K views12.67

Description

Bilgi paylaştıkça değerlidir.😎 Programlar yakında gelecek.📝 00:00 Giriş 00:34 Duruş 01:26 Tutuş 03:10 Bacaklar 04:05 Kalça 05:13 Gövde 06:34 Önemli Notlar Stiff legged deadlift, hamstring kasları için mükemmel bir egzersiz. Özellikle stretched loading, yani kasın esnediği yerde çalışmasını sağlamasıyla, hem şiddetli hipertrofi uyarımı verir, hem de kasın uzadığı yerde kuvvet üretmeye çalıştırılması demek, atletler için olası sakatlıkların önüne geçilmesinde önemlidir.

Related Videos

More videos from İlker Ergan