Il cronometro vi stressa? Spegnetelo! (Parola di Luca Sacchi)

Il primo allenamento di nuoto dopo l'inverno è sempre un po' traumatico, non è vero? Sensazione di pesantezza, braccia che non girano e il cronometro che sembra non perdonare nulla. Niente panico! In questo nuovo episodio di School of Triathlon, si torna in piscina con un po' di "ruggine" addosso, ma con i preziosi consigli di Luca Sacchi e Daniel Hofer per rimettersi in carreggiata. Insieme scopriremo che per andare forte... all'inizio bisogna rallentare! Niente stress da tempi, niente palette (per ora!) e focus totale sulla fluidità. Cuffia e occhialini a portata di mano: si torna a scuola! 🎓 Presented by Cetilar e @swimprove Thanks to @hardskinpellaccia ~~~~ ENDU Channel: vivi con noi la tua passione per lo sport! Trovi consigli di esperti, racconti di imprese, aneddoti divertenti e tanti stimoli per migliorare come ciclista, runner, nuotatore, triatleta e amante degli sport di montagna. Mettiti alla prova, raggiungi con noi i tuoi prossimi obiettivi! 🔎 Scopri le nostre rubriche: https://endu-l.ink/enduchannel ✅ Iscriviti ad eventi e competizioni sportive: https://endu-l.ink/endu 🤝 Unisciti al club Strava ENDU https://www.strava.com/clubs/endu Segui ENDU https://www.facebook.com/endu.channel https://www.instagram.com/endu_sport/ https://www.tiktok.com/@endu_sport https://www.linkedin.com/company/engagigo-srl ~~~~ 00:00 Benvenuti in piscina con Luca Sacchi 01:05 Primo allenamento: sensazioni "disastrose"? 01:25 L'errore n.1: guardare il cronometro 02:28 Obiettivo: ritrovare la fluidità in acqua 04:06 Niente "papponi": evitare i grandi volumi iniziali 04:46 L'errore classico dei triatleti: le palette subito 05:44 Idratazione: perché bere a bordo vasca 07:18 I 3 focus: Respirazione, Relax, Scivolamento 08:00 L'attrezzo consigliato: il Boccaglio (Snorkel) 08:50 Dubbio amatore: guardare i metri o il tempo? 10:33 Focus attrezzatura: lo Snorkel frontale 11:43 Analisi tecnica: bracciata e recupero morbido 14:24 Il verdetto finale: niente palette per 2 settimane 15:00 Esercizio fondamentale: le Remate 16:14 Anticipazioni prossima puntata