Ayak Şişmesi (Ödem) Ne Anlama Gelir? Ayaklarınızın Verdiği Uyarı İşaretleri | Dr. Berg Türkçe

Ayaklarınız ve bilekleriniz her akşam şişiyor mu? Ayak bileklerinizin neden geceleri şiştiğini ve kök nedenini ele alarak bacak ve ayaklardaki ödemi doğal yollarla nasıl giderebileceğinizi keşfedin. 0:00 Giriş: Ayaklar neden akşamları şişer? 0:50 Ayak şişmesinin yaygın nedenleri 2:04 Ayakların şişmesinin gerçek nedeni 3:21 Potasyum ve şişmiş ayak bilekleri ve ayaklar 4:28 Ödem belirtilerini nasıl ortadan kaldırabilirsiniz? Atardamarlarınız oksijen açısından zengin kanı vücut boyunca taşırken, toplardamar sistemi onu kalbe geri döndürür. Ayaklarda sıvı tutulması genellikle venöz sistemdeki bir sorundan kaynaklanır. Karaciğer ve böbrek hasarı ayaklarda sıvı tutulmasına katkıda bulunabilir. Birçok kişiye şişliğin çok uzun süre oturma veya ayakta durma ya da venöz yetmezlikten kaynaklandığı söylenir ve genellikle diüretikler verilir veya düşük tuzlu bir diyet uygulamaları tavsiye edilir. Bu, semptomu tedavi ederken kök nedeni göz ardı eder. İnsülin seviyeleri çok yüksek olduğunda, vücut sodyumu tutar ve bu da sıvı tutulmasına yol açar. Karbonhidratlar insülini yükseltir ve bu da şişliğin temel nedenlerinden biridir. Yüksek karbonhidratlı bir diyet, ayaklarda ve ayak bileklerinde ödem olarak ortaya çıkan bir "metabolik sünger" etkisi yaratabilir. Diyetinizi ele almazsanız, bacaklardaki ve ayaklardaki şişliği çözmek zor olacaktır. Kök nedeni ele almak için, insülin seviyelerini düşürmeye, yemek yeme sıklığını azaltmaya ve sıvı tutulmasını azaltmaya ve sağlıklı dolaşımı desteklemeye yardımcı olmak için potasyum alımını artırmaya odaklanın. Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır. Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz. Dr. Eric Berg DC Biyo: 60 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor. Sorumluluk Reddi: Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. Doktor veya Dr kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir. Kanalımızda sunulan bilgiler yaşanan tecrübelerden yola çıkarak sadece size farklı bir bakış açısı kazandırmayı amaçlamaktadır. Mevcut devam eden bir tedavinin yerini alamaz ve doğrudan tedavi amaçlı kullanılamaz. Takipçilerimiz devam eden bir rahatsızlıkları varsa öncelikle Doktor kontrolünde tedavi yollarını aramalı ve bunlarla birlikte doğal besinler içeren takviyelerimizi veya fiziksel uygulamalarımızı değerlendirmelidirler. Her rahatsızlık bir kilit gibi görülmeli ve ona özgü bir anahtar olduğunun farkına varılmalıdır. Sağlıklı günler dileriz. #DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg İzlediğiniz için teşekkürler! Umarım bu, ayakların neden şiştiğini ve bunu düzeltmek için neler yapabileceğinizi açıklamıştır. Bir sonraki videoda görüşmek üzere.