O que fazer e o que não fazer após uma lesão

Ver jogadores saindo de campo por lesão é comum, mas o que muita gente ainda erra acontece justamente nas primeiras 48 horas. Esse é o momento mais importante da recuperação. Nada de calor, “forçar pra soltar” ou achar que movimentar com dor vai ajudar. O caminho certo é proteger a região, controlar a dor e reduzir o inchaço. Evite também massagear a área lesionada ou insistir em movimentos dolorosos, isso só pode piorar a lesão. E, claro, buscar uma avaliação profissional faz toda a diferença para uma recuperação segura e completa. Se precisar de orientação especializada, acesse einstein.br #SaúdeEmCampo #Lesões #Recuperação Siga o Einstein nas redes sociais: Instagram: https://instagram.com/hosp_einstein/ Facebook: https://www.facebook.com/EinsteinHospital LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/einstein-hospital-israelita TikTok: https://www.tiktok.com/@hosp_einstein