تو ۹ دقیقه ضربه نابودگر آپرکات رو یاد بگیر

ضربه آپرکات یکی از مهم ترین ضرباتی هست که باید بلد باشی … —•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—• ویدیوهای مرتبط : https://youtu.be/t8cpDqDTOfE?si=WY2AckRyiEqRYiJ0 https://youtu.be/EUTdmz4NdSM?si=ol7b0TFCHw6dRMge https://youtu.be/sH_s2KtnKgk?si=8rvrXWvY835hEjvt —•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—• ✔️برای یادگیری رایگان دفاع شخصی کانال من رو سابسکرایب کنید و جهت حمایت از من فقط کافیه ویدیو رو لایک کنید و کامنت بذارید —•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—• ✔️ایمیل و شماره جهت ارتباط : [email protected] (+989909270762) —•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—• ✔️جهت ثبت نام برای کلاس های حضوری آموزش دفاع شخصی در تهران با شماره زیر تماس بگیرید و یا از طریق واتساپ یا تلگرام در ارتباط باشید 09909270762 —•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—• ✔کلاسهای حضوری من در شعبات زیر در تهران برگزار می گردد شعبه غرب : چیتگر شعبه شرق : نارمک شعبه شمال : نیاوران —•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—• مقدمه 00:00 چه سبکی آموزش میدم؟ 00:44 آموزش ضربه آپرکات 01:51