La mia penna ha visto COSE ORRIBILI all'esame!

Esci dall'aula. Hai consegnato. Cammini verso casa, ti rilassi e di colpo, BOOM: ti torna in mente la risposta perfetta a quella domanda! Precisa, completa, cristallina. Venti minuti troppo tardi però caxxo! Il tuo cervello ti sta dimostrando una cosa importantissima: che quell'informazione la sapevi davvero. Il problema era accedervi nel momento sbagliato. E perché quella porta non si apre proprio all'esame? Per una ragione chimica esatta. Sotto stress il tuo corpo produce cortisolo. E il cortisolo (lo ha dimostrato una ricerca su oltre 1.200 persone) ha un effetto crudele: aiuta a formare i ricordi, ma ostacola il recuperarli. Più sei in ansia nel momento del recupero più alta è la probabilità che la porta resti chiusa. Poi esci, il cortisolo cala, la tensione si scioglie e la porta si spalanca da sola. Ma attenzione, qui c'è il punto che riguarda il METODO. Lo stress chiude la porta più facilmente quando la porta è già debole. Se hai memorizzato rileggendo e ripetendo, hai costruito un solo sentiero per arrivare a quell'informazione: stretto, fragile, facile da bloccare. Basta un po' di cortisolo e crolla. Se invece hai studiato costruendo significato e collegamenti, hai costruito dieci sentieri diversi verso lo stesso ricordo: pure se lo stress ne blocca uno ne restano nove aperti. Ecco perché chi studia con l'Apprendimento Fenomenico® va meno in blocco all'esame: il ricordo non dipende da una porta sola. Quando studi un concetto, non limitarti a impararlo. Collegalo a un esempio tuo, a un'immagine, a qualcosa che già sai, spiegalo con parole diverse. Ogni collegamento è una strada in più verso quel ricordo. E più strade costruisci, meno potere ha lo stress di sbarrartele. 👇Succede pure a te? 🧠 Seguimi per novità ogni giorno su studio, memoria psicologia e apprendimento. #metododistudio #studiare #esami #maturità #studentuniversitari