【要約】感情は、すぐに脳をジャックする 最強のメンタルハックで「怒り・恥・悲しみ」を手懐ける
Feb 10, 2026•Channel
AI Analysis
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Published4 months ago
Duration16:53
Video IDRDkn7NhTRes
Languageja
CategoryEducation
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【今回の参考書籍📚】
感情は、すぐに脳をジャックする Kindle版
佐渡島庸平 (著), 石川善樹 (著), 羽賀翔一 (イラスト) 学研プラス(編集)
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【目次👀】
00:00 導入
01:39 ①なぜ我慢は逆効果なのか?感情の解像度を上げる技術
06:35 ②脳をハックする「怒り・恥・悲しみ」の正体
10:36 ③明日から使える最強のメンタルハック「認知・受容・選択」サイクル
13:38 まとめ